Диета «Долой КПСС!»

 

Почти год читая поэтов на сайте Стихи.ру, обратил внимание

на то, как много среди них людей, страдающих лишним

весом. Именно страдающих, потому что как бы сейчас

они привлекательно не выглядели, эти милые толстячки

и пышки, но после 40 лет у них обязательно начнутся

проблемы со здоровьем. Рекомендую всем им самую

простую диету, которую я назвал «Долой КПСС!», где

 

К – картофель

П – пшеничное (хлеб, макароны, торты и т.п.)

С – соль

С – сахар

 

Казалось бы, ничего сложного, но попробуйте, не обма-

нывая себя, ровно неделю не есть хлеба с картошкой, не

подсаливайте и не подслащивайте ничего, даже чай, и вы

поразитесь результатам. Гарантирую ТРЁХКИЛОГРАМ-

МОВОЕ снижение вашего веса.

 

Это трудно, поэтому рекомендации, испытанные на себе:

 

Не заменяйте картофеля рисом – эффекта не будет –

рис склонен к разбуханию в желудке и долго не

выводится организмом.

 

Хлеб замените на другие злаки, например, по утрам

делайте себе овсяную, гречневую или пшённую каши.

 

Сахар замените сахарозаменителем – он безвреден

в малых количествах и содержит 0 калорий. Сколько

привыкли класть ложечек в стакан чая, столько

таблеток и добавляйте (при условии не более 15

таблеток в день).

 

Без соли обойтись легче всего – надо готовую пищу

(мясо, рыбу, грибы) полить лимонным соком. Помните,

что мы не не можем обойтись без соли, а просто

не любим пресного.

 

Летом больше внимания уделяйте не привычной

тяжёлой пище, а овощам и фруктам (см. иллюстрацию).

Лучше всего – салат из капусты, т.к. капуста – един-

ственный овощ, который реально сжигает жиры в

организме.

 

Не ешьте чеснок – он возбуждает аппетит.

 

И последний совет. Обязательно взвесьтесь перед

экспериментом, и в следующий раз ровно через неделю –

не стоит травмировать свою психику ежедневно.

 

Итак, Долой КПСС!